Витамин В2 (Рибофлавин)
Витамин В2 интенсифицирует процессы обмена веществ в организме, участвуя в метаболизме белков, жиров и углеводов. Необходим для образования красных кровяных телец и антител, облегчает поглощение кислорода клетками кожи, ногтей и волос, чем способствует их оздоровлению. Положительно влияет на состояние нервной системы, печение, кожи, слизистых тканей, в том числе пищеварительного тракта. Необходим для роста детей и для нормального развития плода в период беременности. Участвует, наряду с витамином А, в процессах зрительной адаптации к темноте, снижает усталость глаз и играет большую роль в предотвращении катаракты. Витамин В2 сводит к минимуму негативное воздействие различных токсинов на дыхательные пути. Одним из ценнейших качеств рибофлавина является его способность ускорять в организме превращение витамина В6 (пиридоксина) в его активную форму, а также участвует в метаболизме триптофана, из которого синтезируется ниацин.
Содержится в натуральном виде в молоке и молочных продуктах, сыре, яйцах, печени, сухих дрожжах, проросших зернах.
При гиповитаминозе В2 отмечается: снижение аппетита, падение массы тела, слабость, головная боль, чувство жжения кожи, резь в глазах, нарушение сумеречного зрения, болезненность в углах рта и на нижней губе. При развитии заболевания возникают: трещины и корочки в углах рта (хейлит ли угловой стоматит); воспаления слизистой ротовой полости и языка; себорейный дерматит носа, губных складок; поражения кожи, дерматиты, выпадение волос; расстройства пищеварения; изменения роговицы, повышение чувствительности к свету, конъюнктивит, блефарит; головокружения, бессонница, замедленная умственная реакция; задержка роста.
Среднее потребление в разных странах варьируется от 1,5 до 7,0 мг в сутки, установленный уровень физиологической потребности – от 1,1 до 2,8 мг. В РФ уточненная физиологическая потребность для взрослых – 1,8 мг в сутки; для детей от 0,4 до 1,8 мг. В ЕАЭС адекватный уровень потребления равен 1,8 мг в сутки, а верхний допустимый – 6,0 мг.
Витамины группы В – это водорастворимые витамины, известные в медицине как активные участники клеточного метаболизма. Наряду с бесспорной пользой для нервной системы регулируют энергетический обмен, превращая белки, жиры и углеводы в энергию, поддерживают в нормальном состоянии пищеварительную систему, повышают стрессоустойчивость.
Сбалансированный комплекс в составе 11 витаминов и 7 минералов предназначен для поддержки здоровья и активной жизнедеятельности беременных женщин и кормящих матерей.
Мультикомпонентный комплекс состоит из 13 витаминов и 6 минеральных веществ, поддерживающих важнейшие функции детского организма и способствующих здоровью и гармоничному развитию ребенка.
Сбалансированный комплекс в составе 13 витаминов и 8 минералов предназначен для мужского организма с целью поддержки здоровья, работоспособности и активного долголетия.
