Статьи

Категории
Витамин В12 (Цианокобаламин)
Витамин В12 (Цианокобаламин)

Основная функция витамина В12 – обеспечение нормального кроветворения. Он благоприятно влияет на жировой обмен в печени, состояние центральной и периферической нервной системы, на обмен веществ (особенно белковый), стимулирует рост, снижает содержание холестерина в крови.

Витамин А (Ретинол)
Витамин А (Ретинол)

Витамин А выполняет множество функций в организме: способствует росту и регенерации тканей, обеспечивает эластичность кожи и волос. Оказывает антиоксидантное действие, повышает иммунитет, усиливает сопротивляемость организма к инфекциям.

Витамин D (Кальциферол)
Витамин D (Кальциферол)

 Витамин D необходим для нормального образования и роста костей, поэтому его история связана с историей рахита. Он регулирует обмен кальция и фосфора, способствует нормальной работе сердца, свертыванию крови.

Витамин В1 (Тиамин)
Витамин В1 (Тиамин)

Витамин В1 необходим для нормальной работы каждой клетки организма, особенно для нервных клеток. Он стимулирует работу мозга, необходим для сердечно-сосудистой и эндокринной систем. Тиамин нормализирует кислотность желудочного сока, двигательную функцию желудка и кишечника, повышает сопротивляемость организма к инфекциям.

Витамин РР (Никотиновая кислота, ниацин, витамин В3)
Витамин РР (Никотиновая кислота, ниацин, витамин В3)

Витамин РР необходим для выделения энергии из углеводов и жиров, для белкового обмена. Входит в состав ферментов, обеспечивающих клеточное дыхание.

Витамин Н (Биотин, витамин В7)
Витамин Н (Биотин, витамин В7)

Витамин Н участвует в регуляции работы поджелудочной железы и содержания сахара в крови, он же «витамин красоты».

Витамин К
Витамин К

Основная функция витамина К в организме – обеспечение нормального свертывания крови, формирование костной ткани, поддержание функции кровеносных сосудов, обеспечение нормальной работы почек.

Витамин Е (Токоферол)
Витамин Е (Токоферол)

Витамин Е уверенно возглавляет перечень витаминов-антиоксидантов, оказывает омолаживающее действие, замедляя старение клеток, вызванное пагубным воздействием свободных радикалов.

Витамин В9 (Фолиевая кислота)
Витамин В9 (Фолиевая кислота)

Витамин В9 впервые выделен из листьев шпината, отсюда и название – фолиевая кислота (folium по латыни лист). В основном содержится в растениях и в небольшом количестве синтезируется микрофлорой кишечника. Он участвует в регуляции процесса деления клеток и в синтезе белка, аминокислот, нуклеиновых кислот, медиаторов нервной системы – серотонина и норадреналина.

Витамин В5 (Пантотеновая кислота)
Витамин В5 (Пантотеновая кислота)

Витамин В5 регулирует двигательную функцию кишечника и функции нервной системы, участвует в образовании передатчика нервного возбуждения – ацетилхолина.